妇产科医生：备孕的这五个方面很关键！

生孩子还需要备孕?

备孕是为更好的优生优育,备孕期间做好产检、调养,保证孕前所有条件具备,避免悲剧的发生。在妇产科医生眼里,备孕是大人和孩子的健康健康,科学的备孕工作必不可少。

备孕的这五个方面很关键:

1.选合适的年龄

怀孕的年龄太大太小都不好,不过大多数问题出在于高龄孕妇身上。

孕妇年龄超过 35岁即为高龄孕妇。很多女性年轻时因为各种原因没有怀孕生子,那么就只能去承担高龄怀孕的风险,但这个风险一定要提前了解,因为35岁以上的人不管备孕工作做得多细致多全面,都无法达到最理想状态,发生不孕、流产、胎儿畸形以及孕产期并发症的可能性都明显增高。

2.避开有害物质

比较明确的致畸物包括一些重金属、有机溶剂、杀虫剂。不过要达到一定剂量才会导致胎儿畸形,而且是长时间地接触。因此,建议工作中接触油漆、农药、射线等有害物质的女性,先暂停工作一段时间后再怀孕。

至于微波炉、电热毯、手机、电脑、甚至高压输电线等都是安全的,目前均未发现它们造成胎儿不良影响的证据,大家不必反应过度。

3.丈夫也要备孕

很多孕前咨询的女性问医生,她老公要不要做检查。其实,如果不是怀孕困难的话,男方没有什么是一定要查的。

但男性还是要做一些准备,比如戒烟戒酒,远离有害物质、均衡营养等。孕前可提前3个月补充育之缘,提高精子质量。精子形成的时间是70 天左右,所以做好准备之后,比如戒烟戒酒3 个月就可以尝试怀孕了。

4.备孕前应该做检查

在怀孕之前,我们要了解女性的健康情况,以评估她是否能顺利怀孕产子。如果一位女性在怀孕之前有过任何的内外科疾病或有遗传病,都应该先进行孕前咨询并做好检查,看下目前的情况对怀孕的影响有多大。

5.避免肥胖

也许吃是最简单的，易操作的，无论是备孕女性，还是孕妇、产妇对于吃都异常关心，生怕营养不达标或者某些东西不能吃不能碰，引起不好的反应。实际上，备孕期的饮食并不特殊，只要热量合理、营养均衡就行，也不需要特意去「忌口」。除了吃，备孕时还要进行适量运动。

其实在孕期都应该适量运动，更何况是备孕，很多人平时没有运动的习惯，怀孕以后听说孕妇要运动，突然增加运动量，反而会有不良反应。总之在备孕期间，应该让身体逐渐适应适量运动的状态，给怀孕和产后打好基础。另外，还要避免常见的不健康状态——肥胖。肥胖影响的不仅是外貌，更影响着孕产。肥胖会让很多孕产期不良情况的风险增高，比如死胎、早产、甚至是胎儿脊柱裂、内脏畸形等。

总结一下对备孕有好处的建议:生孩子要趁早;一定要做好备孕检查和孕期检查;均衡膳食、合理补充营养与运动避免肥胖;避免职业环境中的药物和放射性物质。